Skillmill Connect - Fitness Park Besançon Chateaufarine

Skillmill Connect en bref

Skillmill Connect (Technogym) fait partie des équipements de Fitness Park Besançon Chateaufarine, salle de sport Fitness Park située au ZAC de Chateaufarine, Bois Joli, 25000 Besançon : un poste dans la zone HYROX. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Air Bike, SkiErg et Sac de frappe. Muscles principaux : ischio-jambiers, grand fessier et quadriceps ; en appui : mollets et sangle abdominale. Niveau conseillé : intermédiaire. Séance type : 6 à 10 sprints ; durée : 15 à 30 secondes d'effort ; récupération : 1 à 2 min en marche lente. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

Muscles travaillés

• Principaux : ischio-jambiers, grand fessier et quadriceps
• En appui : mollets et sangle abdominale

Conseils d’utilisation

• Place-toi vers l'avant de la courbe pour accélérer, recule légèrement pour ralentir.
• Griffe le tapis vers l'arrière avec l'avant du pied, c'est toi le moteur.
• Commence en marchant quelques minutes pour apprivoiser la sensation avant de courir.
• Utilise le levier de résistance pour transformer le tapis en poussée type traîneau.
• Sur les sprints, penche-toi légèrement en avant et pompe fort avec les bras.

Erreurs à éviter

• Se placer trop haut sur la courbe et se faire emporter par l'accélération.
• S'accrocher aux poignées en courant au lieu de laisser les bras travailler.
• Sprinter à froid sans montée progressive en intensité.

Séance conseillée

• Niveau : Intermédiaire
• Séries : 6 à 10 sprints
• Durée : 15 à 30 secondes d'effort
• Récupération : 1 à 2 min en marche lente

Où la trouver dans le club

Un poste dans la zone HYROX. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Skillmill Connect dans la visite 3D

Autour de cette machine dans la visite

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Besançon Chateaufarine :

• Air Bike · La zone HYROX
• SkiErg · La zone HYROX
• Sac de frappe · La zone HYROX

Questions fréquentes