Zone HYROX - Fitness Park Besançon Chateaufarine

Zone HYROX en bref

La zone HYROX fait partie de Fitness Park Besançon Chateaufarine, salle de sport Fitness Park située au ZAC de Chateaufarine, Bois Joli, 25000 Besançon. Elle regroupe 11 machines et équipements, dont 2 BoxN'Core, 1 Assault Fitness, 1 Concept2, 1 Gorilla Grip, 1 SportCom et 1 Technogym : Sandbags, Médecine-balls, Jump Box, Sled push, SkiErg, Skillmill Connect, Air Bike et Anneaux de gymnastique… Comme tout le club, elle se visite en 3D gratuitement et sans inscription, à son emplacement réel dans la salle. La salle est ouverte tous les jours de 6h à 23h.

• Visible dans la visite 3D gratuite du club : ouvrir la zone HYROX.
• Accueil du club : du lundi au vendredi : 06h00 – 23h00 ; samedi : 08h00 – 19h00 ; dimanche : 10h00 – 17h00.

Machines et équipements de la zone HYROX

• Sandbags · en 3D · BoxN'Core : Des sacs lestés à poignées pour porter, soulever et lancer : un travail fonctionnel complet, proche des efforts de la vie réelle.
  Muscles : ensemble du corps
• Médecine-balls · en 3D · BoxN'Core : Des médecine-balls lestés pour les lancers, les rotations et le gainage : un outil simple pour la puissance et la coordination.
  Muscles : ensemble du corps
• Jump Box · en 3D : Une box de pliométrie pour les sauts, montées de marche et pompes surélevées, idéale pour développer l'explosivité des jambes et la coordination.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• Sled push · en 3D · Gorilla Grip : Un traîneau lesté à pousser sur la piste, excellent pour la puissance des jambes et le conditionnement sans stress articulaire ni courbatures excessives.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• SkiErg · en 3D · Concept2 : Une machine inspirée du ski de fond où tu tires deux poignées de haut en bas, brûlante pour le dos, les bras et la sangle abdominale.
  Muscles : grand dorsal, triceps et sangle abdominale
• Skillmill Connect · en 3D · Technogym : Un tapis incurvé non motorisé que tu propulses toi-même, parfait pour les sprints, la marche lestée et le travail de puissance de la chaîne postérieure.
  Muscles : ischio-jambiers, grand fessier et quadriceps
• Air Bike · en 3D · Assault Fitness : Un vélo à résistance par air qui combine pédalage et poussée-traction des bras : plus tu accélères, plus la soufflerie freine, ce qui en fait un outil cardio très intense.
  Muscles : cardiaque et respiratoire, quadriceps et grand dorsal
• Anneaux de gymnastique · en 3D : Des anneaux suspendus pour le travail au poids du corps : rows, dips et tractions instables qui renforcent tout le haut du corps et le gainage.
  Muscles : grand dorsal et pectoraux
• Barre de dips réglable · en 3D : Une barre de dips fixée sur la cage et réglable en hauteur, pour construire la force et le volume des triceps au poids du corps.
  Muscles : triceps
• Station poids du corps · en 3D : Une station multifonction pour tractions, dips et relevés de jambes qui développe force et gainage en utilisant uniquement le poids du corps.
  Muscles : grand dorsal, pectoraux et triceps
• Sac de frappe · en 3D · SportCom : Un sac de frappe polyvalent pour travailler tes enchaînements pieds-poings, développer ta puissance de frappe et enchaîner des rounds cardio très efficaces pour brûler des calories.
  Muscles : deltoïdes et sangle abdominale

Chaque nom ouvre la fiche de la machine ; « en 3D » l’ouvre à sa place dans la visite.

Les stations HYROX à Fitness Park Besançon Chateaufarine

Les huit stations d’une course HYROX et la course à pied, avec l’équipement du club qui permet de les travailler.

• Course à pied : Skillmill Connect, Tapis de course
• SkiErg : SkiErg
• Sled Push : Sled push
• Sled Pull : non présenté dans la visite, à confirmer auprès du club
• Burpee Broad Jumps : sans matériel
• Rowing : Rameurs
• Farmers Carry : non présenté dans la visite, à confirmer auprès du club
• Sandbag Lunges : Sandbags
• Wall Balls : non présenté dans la visite, à confirmer auprès du club

Questions fréquentes

Les autres espaces de Fitness Park Besançon Chateaufarine

• Musculation libre · 28 postes (18 modèles)
• Musculation guidée · 15 machines
• Hammer Strength · 12 machines
• Gym80 · 6 machines
• Technogym · 10 machines
• Cardio Training · 7 machines
• Abdos & Stretching · 3 machines

Toutes les informations pratiques du club