Hammer Strength - Fitness Park Besançon Chateaufarine

Hammer Strength en bref

L’espace Hammer Strength fait partie de Fitness Park Besançon Chateaufarine, salle de sport Fitness Park située au ZAC de Chateaufarine, Bois Joli, 25000 Besançon. Il regroupe 12 machines et équipements, dont 12 Hammer Strength : Iso-Lateral Horizontal Bench Press, Iso-Lateral Seated Bench Press, Iso-Lateral Shoulder Press, Iso-Lateral High Row, Iso-Lateral Kneeling Leg Curl, Iso-Lateral Front Lat Pulldown, Plate-Loaded Ground Base Squat Lunge et Plate-Loaded V-Squat… Comme tout le club, il se visite en 3D gratuitement et sans inscription, à son emplacement réel dans la salle. La salle est ouverte tous les jours de 6h à 23h.

• Visible dans la visite 3D gratuite du club : ouvrir l’espace Hammer Strength.
• Accueil du club : du lundi au vendredi : 06h00 – 23h00 ; samedi : 08h00 – 19h00 ; dimanche : 10h00 – 17h00.

Machines et équipements de l’espace Hammer Strength

• Iso-Lateral Horizontal Bench Press · en 3D · Hammer Strength : Un développé couché allongé à charge libre guidée et bras indépendants, qui retrouve la sensation du développé à la barre sans avoir besoin de pareur.
  Muscles : pectoraux
• Iso-Lateral Seated Bench Press · en 3D · Hammer Strength : Un développé assis à charge libre pour la poitrine, qui allie la sensation des disques à la sécurité d'une trajectoire guidée pour construire des pectoraux épais.
  Muscles : pectoraux
• Iso-Lateral Shoulder Press · en 3D · Hammer Strength : Une presse à épaules avec bras indépendants qui développe les deltoïdes en corrigeant les déséquilibres de force entre le côté gauche et le côté droit.
  Muscles : deltoïde antérieur et deltoïde moyen
• Iso-Lateral High Row · en 3D · Hammer Strength : Un tirage à charge libre guidée avec bras indépendants, orienté du haut vers le bas, qui travaille la largeur et l'épaisseur du dos en te laissant équilibrer chaque côté.
  Muscles : grand dorsal
• Iso-Lateral Kneeling Leg Curl · en 3D · Hammer Strength : Une flexion de jambe à genou, chargée en disques et travaillée une jambe à la fois, qui isole les ischio-jambiers et corrige les déséquilibres entre les deux côtés.
  Muscles : ischio-jambiers
• Iso-Lateral Front Lat Pulldown · en 3D · Hammer Strength : Un tirage vertical à charge libre guidée avec bras indépendants qui construit la largeur du dos et permet de corriger les déséquilibres entre les deux côtés.
  Muscles : grand dorsal
• Plate-Loaded Ground Base Squat Lunge · en 3D · Hammer Strength : Une machine à charge libre guidée pour squats et fentes debout, qui renforce jambes et fessiers tout en sollicitant le gainage comme un mouvement fonctionnel.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• Plate-Loaded V-Squat · en 3D · Hammer Strength : Un squat guidé sur plateforme inclinée qui cible quadriceps et fessiers en toute sécurité, sans charge directe sur la colonne vertébrale.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• Hip Thrust / Glute Drive · en 3D · Hammer Strength : Une machine à charge guidée dédiée au hip thrust qui isole les fessiers avec un dossier stable, sans avoir à installer barre ni banc.
  Muscles : grand fessier
• Abdominal Oblique Crunch · en 3D · Hammer Strength : Une machine à charges additionnelles qui combine crunch et rotation pour sculpter les obliques et la sangle abdominale avec une résistance réglable.
  Muscles : obliques et grand droit
• Plate-Loaded Iso-Lateral Leg Press · en 3D · Hammer Strength : Une presse à cuisses à chargement indépendant qui permet de travailler chaque jambe séparément pour corriger les déséquilibres de force.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• Shoulder Lateral Raise Dual · en 3D · Hammer Strength : Une machine d'élévations latérales assises qui isole le deltoïde moyen avec une trajectoire guidée, idéale pour élargir les épaules sans tricher avec l'élan.
  Muscles : deltoïde moyen

Chaque nom ouvre la fiche de la machine ; « en 3D » l’ouvre à sa place dans la visite.

Questions fréquentes

Les autres espaces de Fitness Park Besançon Chateaufarine

• Zone HYROX · 11 machines
• Musculation libre · 28 postes (18 modèles)
• Musculation guidée · 15 machines
• Gym80 · 6 machines
• Technogym · 10 machines
• Cardio Training · 7 machines
• Abdos & Stretching · 3 machines

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