Musculation libre - Fitness Park Besançon Chateaufarine

Musculation libre en bref

L’espace Musculation libre fait partie de Fitness Park Besançon Chateaufarine, salle de sport Fitness Park située au ZAC de Chateaufarine, Bois Joli, 25000 Besançon. Il regroupe 28 postes (18 modèles) et équipements, dont 28 Technogym : Chest Press Pure Strength, Banc de développé couché décliné, Banc de développé couché incliné, Banc de développé couché, Banc réglable, Banc à lombaires, High Row Pure Strength et Low Row Pure Strength… Comme tout le club, il se visite en 3D gratuitement et sans inscription, à son emplacement réel dans la salle. La salle est ouverte tous les jours de 6h à 23h.

• Visible dans la visite 3D gratuite du club : ouvrir l’espace Musculation libre.
• Accueil du club : du lundi au vendredi : 06h00 – 23h00 ; samedi : 08h00 – 19h00 ; dimanche : 10h00 – 17h00.

Machines et équipements de l’espace Musculation libre

• Chest Press Pure Strength · en 3D · Technogym : Un développé assis guidé, simple à régler et sécurisant, parfait pour apprendre la poussée horizontale et renforcer l'ensemble des pectoraux.
  Muscles : pectoraux
• Banc de développé couché décliné · en 3D · Technogym : Un banc avec supports de barre en position déclinée, qui oriente le travail vers la partie basse des pectoraux tout en ménageant les épaules.
  Muscles : pectoraux
• Banc de développé couché incliné · en 3D · Technogym : Un banc incliné avec supports pour barre olympique, parfait pour cibler le haut des pectoraux et donner du relief à la partie supérieure du buste.
  Muscles : pectoraux
• Banc de développé couché · 3 postes · en 3D · Technogym : Le banc de développé couché avec barre olympique, l'exercice de référence pour construire la force et la masse de l'ensemble des pectoraux.
  Muscles : pectoraux
• Banc réglable · en 3D · Technogym : Un banc multi-positions pour tes développés et écartés avec haltères, du plat à l'incliné, idéal pour travailler les pectoraux sous tous les angles.
  Muscles : pectoraux
• Banc à lombaires · en 3D · Technogym : Un banc à extensions lombaires qui renforce le bas du dos et toute la chaîne postérieure, un allié essentiel pour prévenir les douleurs dorsales.
  Muscles : lombaires
• High Row Pure Strength · en 3D · Technogym : Un tirage vertical à charge libre et bras indépendants qui élargit le dos en reproduisant le geste de la traction avec un appui stable.
  Muscles : grand dorsal et grand rond
• Low Row Pure Strength · en 3D · Technogym : Un tirage horizontal à charge libre et bras indépendants qui construit l'épaisseur du dos avec une trajectoire convergente proche du geste libre.
  Muscles : grand dorsal
• Station poulie 4 têtes · 2 postes · en 3D · Technogym : Une tour à quatre postes de poulies réglables qui permet d'enchaîner tirages, poussées et exercices d'isolation avec une tension continue, pour travailler tout le haut du corps au même endroit.
  Muscles : grand dorsal et pectoraux
• Station poulie tirage vertical · 3 postes · en 3D · Technogym : Un tirage vertical à la poulie haute qui construit la largeur du dos avec une tension constante et un choix de prises adapté à ton niveau.
  Muscles : grand dorsal
• Station poulie tirage horizontal · 3 postes · en 3D · Technogym : Un tirage horizontal à la poulie basse, assis pieds calés, qui développe l'épaisseur du dos avec une résistance continue et un grand choix de prises.
  Muscles : grand dorsal
• Shoulder Press Pure Strength · en 3D · Technogym : Un développé épaules assis sur machine guidée qui construit la force et le volume des deltoïdes en toute sécurité, avec un dossier qui protège le bas du dos.
  Muscles : deltoïde antérieur et deltoïde moyen
• Pupitre biceps curl · en 3D · Technogym : Un pupitre à biceps qui bloque les bras sur un plan incliné pour isoler totalement la flexion du coude et supprimer toute triche avec le buste.
  Muscles : biceps brachial
• Biceps Curl Pure Strength · en 3D · Technogym : Une machine de flexion des coudes assise qui isole les biceps avec une résistance guidée et constante, idéale pour progresser sans tricher avec le buste.
  Muscles : biceps brachial
• Dips assis Pure Strength · en 3D · Technogym : Une machine de dips assis guidée qui cible triceps et pectoraux inférieurs avec une charge réglable, idéale pour progresser sans instabilité.
  Muscles : triceps et pectoraux
• Station power · 2 postes · en 3D · Technogym : Une station de force avec barre libre pour squats, développés et tirages lourds, l'outil de référence pour construire de la force globale en sécurité.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• Smith machine · 3 postes · en 3D · Technogym : Une barre guidée sur rails qui sécurise squats, fentes et développés, parfaite pour progresser en charge sans avoir besoin de pareur.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• Rack d'haltères jusqu'à 60 kg · en 3D · Technogym : Un rack d'haltères jusqu'à 60 kg pour travailler tous les groupes musculaires en poids libres, avec une liberté de mouvement totale et une charge adaptée à chaque niveau.
  Muscles : ensemble du corps

Chaque nom ouvre la fiche de la machine ; « en 3D » l’ouvre à sa place dans la visite.

Questions fréquentes

Les autres espaces de Fitness Park Besançon Chateaufarine

• Zone HYROX · 11 machines
• Musculation guidée · 15 machines
• Hammer Strength · 12 machines
• Gym80 · 6 machines
• Technogym · 10 machines
• Cardio Training · 7 machines
• Abdos & Stretching · 3 machines

Toutes les informations pratiques du club