Vélo elliptique Excite Live Synchro - Fitness Park Besançon Chateaufarine

Vélo elliptique Excite Live Synchro en bref

Vélo elliptique Excite Live Synchro (Technogym) fait partie des équipements de Fitness Park Besançon Chateaufarine, salle de sport Fitness Park située au ZAC de Chateaufarine, Bois Joli, 25000 Besançon : un poste dans l’espace Cardio Training. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Vélo Group Cycle, Vélo droit et Pupitre biceps curl. Muscles principaux : quadriceps et fessiers ; en appui : ischio-jambiers, mollets et deltoïdes. Niveau conseillé : tous niveaux. Séance type : 1 bloc continu ou 4 à 6 intervalles ; durée : 20 à 40 minutes ; récupération : 1 à 2 min entre intervalles. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

Muscles travaillés

• Principaux : quadriceps et fessiers
• En appui : ischio-jambiers, mollets et deltoïdes

Conseils d’utilisation

• Répartis ton poids sur l'ensemble du pied, talons en contact avec les pédales.
• Pousse et tire activement sur les bras mobiles pour engager le haut du corps.
• Garde le buste droit et le regard loin devant, sans t'affaisser sur la console.
• Monte la résistance pour recruter davantage les fessiers.
• Essaie le pédalage arrière quelques minutes pour varier les sollicitations.

Erreurs à éviter

• Se laisser porter par l'inertie de la machine avec une résistance trop faible.
• S'appuyer de tout son poids sur les poignées fixes.
• Monter sur la pointe des pieds et décoller les talons en pédalant.

Séance conseillée

• Niveau : Tous niveaux
• Séries : 1 bloc continu ou 4 à 6 intervalles
• Durée : 20 à 40 minutes
• Récupération : 1 à 2 min entre intervalles

Où la trouver dans le club

Un poste dans l’espace Cardio Training. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Vélo elliptique Excite Live Synchro dans la visite 3D

Autour de cette machine dans la visite

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Besançon Chateaufarine :

• Vélo Group Cycle · L’espace Cardio Training
• Vélo droit · L’espace Cardio Training
• Pupitre biceps curl · L’espace Musculation libre

Questions fréquentes