Vélo elliptique Excite Live Vario - Fitness Park Besançon Chateaufarine

Vélo elliptique Excite Live Vario en bref

Vélo elliptique Excite Live Vario (Technogym) fait partie des équipements de Fitness Park Besançon Chateaufarine, salle de sport Fitness Park située au ZAC de Chateaufarine, Bois Joli, 25000 Besançon : un poste dans l’espace Cardio Training. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Banc à lombaires, Stair master et Vélo Group Cycle. Muscles principaux : quadriceps, grand fessier et ischio-jambiers ; en appui : mollets, deltoïdes et sangle abdominale. Niveau conseillé : tous niveaux. Séance type : 1 bloc continu ou 2 blocs ; durée : 20 à 40 minutes ; récupération : 2 à 3 min entre blocs. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

Muscles travaillés

• Principaux : quadriceps, grand fessier et ischio-jambiers
• En appui : mollets, deltoïdes et sangle abdominale

Conseils d’utilisation

• Laisse ta foulée s'installer naturellement, la machine s'adapte à ton amplitude sans réglage.
• Allonge volontairement le pas pour cibler davantage fessiers et ischio-jambiers.
• Raccourcis la foulée et accélère la cadence pour un travail plus cardio, proche de la course.
• Garde le buste droit et engage les bras sur les poignées mobiles plutôt que de rester passif.
• Utilise les programmes de la console pour structurer tes séances en fractionné.

Erreurs à éviter

• Rester sur une foulée courte et passive alors que la machine permet de varier l'amplitude.
• S'affaisser sur la console en fin de séance quand la fatigue s'installe.
• Monter la résistance au maximum au détriment de la fluidité du mouvement.

Séance conseillée

• Niveau : Tous niveaux
• Séries : 1 bloc continu ou 2 blocs
• Durée : 20 à 40 minutes
• Récupération : 2 à 3 min entre blocs

Où la trouver dans le club

Un poste dans l’espace Cardio Training. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Vélo elliptique Excite Live Vario dans la visite 3D

Autour de cette machine dans la visite

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Besançon Chateaufarine :

• Banc à lombaires · L’espace Musculation libre
• Stair master · L’espace Cardio Training
• Vélo Group Cycle · L’espace Cardio Training

Questions fréquentes